căng thẳng

LỊCH LÀM VIỆCLỊCH LÀM VIỆC

VĂN BẢN - CHỈ ĐẠO ĐIỀU HÀNHVĂN BẢN - CHỈ ĐẠO ĐIỀU HÀNH

Thông báoThông báo

Điểm tin hoạt động TDTT ngày 19-03-2024

10:19 21/03/2024

Tiếp tục hành trình tích lũy điểm số để tiến gần đến mục tiêu lọt vào nhóm hạt giống tại Thế Vận hội mùa Hè Olympic Paris 2024, tay vợt cầu lông nữ số 1 của Việt Nam, Nguyễn Thùy Linh ngày 17/3 đã tới thành phố Basel để chuẩn bị tranh tài tại giải cầu lông Thụy Sĩ mở rộng 2004. Chia sẻ với phóng viên TTXVN tại Thụy Sĩ, Thùy Linh cho biết quá trình thi đấu vừa qua tại Anh giúp cô có thêm tự tin khi sang Thụy Sĩ tham dự Swiss Open 2024. Dù gặp nhiều khó khăn trong quá trình di chuyển và chênh lệch múi giờ, nhưng ngay khi tới Basel, Thùy Linh đã lên lịch để tập luyện miệt mài, chuẩn bị cho những trận đấu căng thẳng sắp tới.

QUÁ TẢI TRONG TẬP LUYỆN (Một số vấn đề cần lưu ý)

11:01 23/03/2022

Mục tiêu của huấn luyện là gia tăng lượng vận động lớn lên cơ thể, khiến cho các phản ứng sinh lý diễn ra, tạo kích thích phát triển thành tích. Huấn luyện được xem là thành công không chỉ liên quan đến việc gia tăng tải lượng vận động mà còn phải tránh sự quá tải đến từ lượng vận động lớn. Khi tần suất, khối lượng hay cường độ vận động (hoặc sự kết hợp của các biến này) vượt quá mức mà không có sự hồi phục, dinh dưỡng phù hợp sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi cực độ, đau yếu hoặc chấn thương (hay nhiều hơn các chứng này). Halson, SL (2004) và Meeusen, R (2013) cho rằng Sự tích lũy căng thẳng tập luyện (training stress) sẽ dẫn đến suy giảm thành tích tập luyện/thi đấu dài hạn, có hoặc không có các dấu hiệu tâm sinh lý liên quan và các triệu chứng về tình trạng suy nhược cơ thể, điều này được gọi là quá tải (over-training). Triệu chứng này có thể kéo dài ít hay nhiều tùy thuộc vào sự quá tải mà VĐV mắc phải, do đó, việc hồi phục thành tích sẽ mất nhiều tuần hoặc nhiều tháng.

Điểm tin hoạt động TDTT ngày 03-03-2022

08:14 03/03/2022

Cuộc thi tuyển chọn VĐV điền kinh đại diện Việt Nam tham dự SEA Games 31 tới đây được đánh giá vô cùng căng thẳng bởi cơ hội chỉ dành cho những VĐV xuất sắc nhất.Theo kế hoạch do Liên đoàn Điền kinh Việt Nam công bố, cuộc thi tuyển chọn VĐV dự SEA Games 31 sẽ diễn ra trong 3 ngày (4-6/3/2022) chủ yếu tại Hà Nội, cùng một số nội dung khác ở TP.HCM và Cần Thơ. Đây là cuộc thi rất quan trọng để chốt danh sách VĐV Việt Nam chính thức dự SEA Games 31 vào tháng 5 tới. Sau khi chốt danh sách đăng ký hôm 25/2/2022, cuộc thi tuyển chọn điền kinh lần này có 91 VĐV (45 nam, 46 nữ), thi đấu ở 15 nội dung cho nam và 15 nội dung cho nữ. Những VĐV này được đăng ký bởi các Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia, các đơn vị điền kinh trên toàn quốc… với kinh phí tham dự tự túc.

Điểm tin hoạt động TDTT ngày 02-03-2022

08:13 03/03/2022

Giải điền kinh tiền SEA Games 31 là kỳ sát hạch quan trọng nhằm lựa chọn vận động viên có thành tích tốt tham dự Đại hội thể thao Đông Nam Á tại Việt Nam. Đầu tháng 1 vừa qua, tuyển điền kinh Việt Nam bắt đầu tập trung với 75 vận động viên tại các Trung tâm Huấn luyện thể dục thể thao Hà Nội, Bắc Ninh, Đà Nẵng, TPHCM, Cần Thơ... Tuy nhiên, đây chưa phải là danh sách cuối cùng tham dự SEA Games 31. Trước đó, giải điền kinh vô địch quốc gia 2021 là cơ sở quan trọng để lựa chọn nhân sự cho đội tuyển điền kinh quốc gia. Nhưng từ giờ cho đến khi SEA Games 31, vẫn còn một giải điền kinh nữa được tổ chức vào tháng 3.2022.

Khái niệm Lượng vận động – Khối lượng vận động

09:02 21/10/2021

Quá trình huấn luyện thể thao là một quá trình được sắp xếp/tổ chức mà qua đó, cơ thể và tâm trí của con người thường được đặt trong các tác nhân gây căng thẳng với khối lượng (tần suất, khối lượng, lượng) và cường độ khác nhau. Khả năng đáp ứng và thích nghi của vận động viên (VĐV) đối với khối lượng và cường độ do tập luyện và thi đấu tác động cũng quan trọng giống như sự thích nghi của một cá thể loài đối với môi trường sống có nhiều biến đổi: Không thích nghi! Không tồn tại! Đối với VĐV, không có khả năng thích ứng với các biến đổi liên tục của lượng vận động, các áp lực liên quan đến từ huấn luyện và thi đấu sẽ dẫn đến sự mệt mỏi (Fatigue) nghiêm trọng, từ đó, dẫn đến các chức năng tiêu cực như quá sức (Overeaching) và cuối cùng là quá tải (Overtraining).

Dịch vụ của Trung tâm