Đổ mồ hôi muối, vấn đề quan trọng trong vận động thể thao sức bền

Đổ mồ hôi muối, vấn đề quan trọng trong vận động thể thao sức bền

Khi việc đổ mồ hôi muối diễn ra trong suốt các quá trình vận động thể thao kéo dài, đặc biệt là các môn thể thao siêu sức bền (marathon, 3 môn phối hợp, xe đạp đường trường…), điều này sẽ báo hiệu cho bạn rằng bạn đã bổ sung nước, điện giải đã đúng cách chưa và cân nhắc 2 điều sau: Tỉ lệ lượng mồ hôi mất trong quá trình vận động của bạn là bao nhiêu (tỉ lệ này thường được đo bằng ml/giờ); Lượng muối/điện giải bị mất với lượng mồ hôi đó (nồng độ muối/điện giải bị mất). Khi hiểu được hai vấn đề này bạn sẽ có nhận thức bao quát về việc cung cấp nước+điện giải trong quá trình vận động thể thao. Điều này sẽ giúp bạn có một nhận thức nhạy bén về kế hoạch bù nước trong quá trình vận động của mình.

Xem tiếp 

0010480 DSC 4272 JPG

Hòa Bình đảm bảo tốt nhất công tác chuẩn bị và tổ chức môn Xe đạp tại SEA Games 31

Đó là khẳng định của ông Nguyễn Văn Toàn - Phó Chủ tịch UBND tỉnh Hòa Bình tại buổi làm việc sáng ngày 2/4 với các thành viên Ban tổ chức SEA Games 31 do Phó Tổng cục trưởng phụ trách Tổng cục TDTT Trần Đức Phấn - Phó Trưởng Ban tổ chức làm Trưởng đoàn. Trước khi diễn ra buổi làm việc, các thành viên Ban tổ chức SEA Games 31 cùng với lãnh đạo UBND tỉnh, đại diện Sở VHTTDL Hòa Bình, các Sở ban, ngành liên quan đã có chuyến khảo sát thực tế tại các địa điểm sẽ diễn ra môn Xe đạp trong chương trình SEA Games 31.

Xem tiếp 

 
140140c2979ednthumbimg dt2 (1)

Điểm tin hoạt động TDTT sáng 15-04-2021  

Lễ bàn giao diễn ra trước sự chứng kiến của các Thứ trưởng: Tạ Quang Đông, Trịnh Thị Thủy, Hoàng Đạo Cương, Đoàn Văn Việt cùng đại diện Đảng uỷ, Công đoàn, Đoàn thanh niên Bộ VHTTDL; đại diện lãnh đạo các Tổng cục, Cục, Vụ, đơn vị trực thuộc Bộ. Tại buổi lễ, Nguyên Bộ trưởng Nguyễn Ngọc Thiện và Tân Bộ trưởng Nguyễn Văn Hùng đã ký biên bản bàn giao nhiệm vụ.Phát biểu tại buổi lễ, Nguyên Bộ trưởng Nguyễn Ngọc Thiện đã gửi lời chúc mừng cũng như bày tỏ sự tin tưởng đồng chí Nguyễn Văn Hùng sẽ thực hiện tốt công việc trên cương vị Bộ trưởng Bộ VHTTDL.

Xem tiếp 

 
0010234 Muay Thai 1 3 jpg (1)

Muaythai lần đầu tiên được đưa vào chương trình thi đấu chính thức của Đại hội thể thao châu Âu

Muaythai dự kiến sẽ có lần ra mắt đầu tiên tại Đại hội thể thao châu Âu ở Kraków-Małopolska năm 2023, sau khi được xác nhận là một trong những môn thể thao mới nhất được bổ sung vào chương trình thi đấu của Đại hội. Ủy ban Olympic châu Âu đã công bố Muaythai, còn được gọi là quyền anh Thái Lan và Bắn cung sẽ là một trong những môn thể thao có mặt trong chương trình thi đấu của Đại hội.

Xem tiếp 

Chinh sach moi ve bhyt co hieu luc tu thang 3 2021

Chính sách mới về bảo hiểm y tế có hiệu lực từ tháng 3/2021

Từ ngày 01/3/2021, nhiều chính sách mới về bảo hiểm y tế (BHYT) như các trường hợp KCB đúng tuyến, hướng dẫn đóng, chuyển đổi mức hưởng BHYT,... có hiệu lực thi hành.

Xem tiếp 

 
 
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây