Đổ mồ hôi muối, vấn đề quan trọng trong vận động thể thao sức bền

Đổ mồ hôi muối, vấn đề quan trọng trong vận động thể thao sức bền

Khi việc đổ mồ hôi muối diễn ra trong suốt các quá trình vận động thể thao kéo dài, đặc biệt là các môn thể thao siêu sức bền (marathon, 3 môn phối hợp, xe đạp đường trường…), điều này sẽ báo hiệu cho bạn rằng bạn đã bổ sung nước, điện giải đã đúng cách chưa và cân nhắc 2 điều sau: Tỉ lệ lượng mồ hôi mất trong quá trình vận động của bạn là bao nhiêu (tỉ lệ này thường được đo bằng ml/giờ); Lượng muối/điện giải bị mất với lượng mồ hôi đó (nồng độ muối/điện giải bị mất). Khi hiểu được hai vấn đề này bạn sẽ có nhận thức bao quát về việc cung cấp nước+điện giải trong quá trình vận động thể thao. Điều này sẽ giúp bạn có một nhận thức nhạy bén về kế hoạch bù nước trong quá trình vận động của mình.

Xem tiếp 

173990010220 DSC 3123 JPG

Asean Para Games 11 sẽ tổ chức 11 môn thi đấu

Sau những kết quả tích cực thu được tại phiên họp trực tuyến lần thứ nhất Hội nghị Hội đồng Thể thao các quốc gia Người Khuyết tật Đông Nam Á (APSF) và công tác tổ chức Asean Para Games 11, sáng nay 25 tháng 2 năm 2021, phiên họp lần thứ hai đã diễn ra dưới sự chủ trì của Phó tổng cục trưởng Tổng cục TDTT – Nguyễn Hồng Minh, và Chủ tịch Hiệp hội thể thao NKT Việt Nam – Huỳnh Vĩnh Ái.

Xem tiếp 

 
140140c2979ednthumbimg dt2 (1)

Điểm tin hoạt động TDTT sáng 05-03-2021  

Cùng với việc chuẩn bị về địa điểm thi đấu, lực lượng thi đấu, công tác truyền thông cho hành trình đến SEA Games 31 của thể thao Việt Nam được đánh giá là rất quan trọng.

Xem tiếp 

 
0010234 Muay Thai 1 3 jpg (1)

Muaythai lần đầu tiên được đưa vào chương trình thi đấu chính thức của Đại hội thể thao châu Âu

Muaythai dự kiến sẽ có lần ra mắt đầu tiên tại Đại hội thể thao châu Âu ở Kraków-Małopolska năm 2023, sau khi được xác nhận là một trong những môn thể thao mới nhất được bổ sung vào chương trình thi đấu của Đại hội. Ủy ban Olympic châu Âu đã công bố Muaythai, còn được gọi là quyền anh Thái Lan và Bắn cung sẽ là một trong những môn thể thao có mặt trong chương trình thi đấu của Đại hội.

Xem tiếp 

Chinh sach moi ve bhyt co hieu luc tu thang 3 2021

Chính sách mới về bảo hiểm y tế có hiệu lực từ tháng 3/2021

Từ ngày 01/3/2021, nhiều chính sách mới về bảo hiểm y tế (BHYT) như các trường hợp KCB đúng tuyến, hướng dẫn đóng, chuyển đổi mức hưởng BHYT,... có hiệu lực thi hành.

Xem tiếp 

 
 
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây