tình trạng

LỊCH LÀM VIỆCLỊCH LÀM VIỆC

VĂN BẢN - CHỈ ĐẠO ĐIỀU HÀNHVĂN BẢN - CHỈ ĐẠO ĐIỀU HÀNH

Thông báoThông báo

QUÁ TẢI TRONG TẬP LUYỆN (Một số vấn đề cần lưu ý)

00:01 23/03/2022

Mục tiêu của huấn luyện là gia tăng lượng vận động lớn lên cơ thể, khiến cho các phản ứng sinh lý diễn ra, tạo kích thích phát triển thành tích. Huấn luyện được xem là thành công không chỉ liên quan đến việc gia tăng tải lượng vận động mà còn phải tránh sự quá tải đến từ lượng vận động lớn. Khi tần suất, khối lượng hay cường độ vận động (hoặc sự kết hợp của các biến này) vượt quá mức mà không có sự hồi phục, dinh dưỡng phù hợp sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi cực độ, đau yếu hoặc chấn thương (hay nhiều hơn các chứng này). Halson, SL (2004) và Meeusen, R (2013) cho rằng Sự tích lũy căng thẳng tập luyện (training stress) sẽ dẫn đến suy giảm thành tích tập luyện/thi đấu dài hạn, có hoặc không có các dấu hiệu tâm sinh lý liên quan và các triệu chứng về tình trạng suy nhược cơ thể, điều này được gọi là quá tải (over-training). Triệu chứng này có thể kéo dài ít hay nhiều tùy thuộc vào sự quá tải mà VĐV mắc phải, do đó, việc hồi phục thành tích sẽ mất nhiều tuần hoặc nhiều tháng.

Trung tâm làm việc với Trường Đại học Bách Khoa TP. Hồ Chí Minh và bệnh viện Quân y 175

11:47 29/04/2021

Khoa học kỹ thuật đã ngày càng tham gia và ảnh hưởng sâu rộng tới mọi hoạt động trong lĩnh vực Thể dục thể thao (TDTT). Từ TDTT quần chúng cho tới thể thao thành tích cao, từ công tác đào tạo, huấn luyện vận động viên đến việc tổ chức các sự kiện TDTT… Nhiều thiết bị, máy móc, hiện đại ra đời cho phép đánh giá nhanh và chính xác tình trạng sức khỏe, thể lực của con người, đối với thể thao thành tích cao có thể đánh giá dễ dàng trình độ, năng lực vận động viên, huấn luyện viên có cơ sở điều chỉnh kế hoạch huấn luyện nâng cao thành tích của vận động viên.